Le Fruit à pain
Le fruit à pain est riche en fibre et c’est un booster d’énergie. Il permet par exemple de manger sans augmenter l’apport calorique. Par conséquent, qui en mange se sent plein d’énergie et actif. Ce légume est également bon pour réduire le risque de troubles cardiaques et le cholestérol. Des études ont montré que l’arbre à pain contribue à réduire le mauvais cholestérol tout en induisant la quantité de bon cholestérol dans le corps.
Il est riche en acides gras oméga 3, et oméga 6 – En plus d’être bénéfique pour la peau et les cheveux, ces deux acides gras essentiels sont assez bon pour maintenir un cœur en bonne santé. Il contient également de la vitamine C.